チャンピックス服用２１日目〜３週間経過して思うコト〜
禁煙１６日目。
チャンピックスを服用して３週間が経ちました。
禁煙も２週間目に入ると、毎日吸っていたタバコの味を思い出せなくなってきてます。
吸ってた場所やシチュエーションの記憶はあるのですが、肝心の味が思い出せません。
今後、タバコに関する記憶が徐々になくなってしまうと感じてます。
体調は、未だに便秘症のまま。（便秘薬で少しは良くなったけど。）
あと、ウ◯コが臭い！
恥ずかしいけど、これも書きます。
便秘だからかな？
禁煙しているからかな？
よくわからないけど、すんごい臭い！最近！
恥ずかしいけど、次の診察で先生に言います（＞_＜）
ただ、ここまで便秘がひどいのはチャンピックスの副作用の影響でしょうね。
昔、便秘症がひどかった時期があるのですが、その時に逆戻りした感はあります。
便秘に悩む方は、チャンピックスの服用を避けた方がいいかもしれません。
ぼくは３ヶ月間耐えるつもりです。
チャンピックス飲んで、何が辛いってウンコが臭くなったコトです。
お食事中の方、すみませんでした（汗）
休みの日に雨が降るコトが多くなってきた
雨の日の休日も悪くはないんだ。あれはあれでいい。
１ヶ月の内に１回や２回はいい。そのくらいは全然いいんだ。畑にも水をやらないとな。
ただ、最近は１ヶ月の内に５〜６回は休日に雨が降る。
なんなんだこの現象。狙われるのかな。
さすがに気持ち悪くなってきた。
日光浴したいのに。
雨は降ってるけど休日だ。リフレッシュも兼ねて、外出を決意。
買い物に行こう。美味いものでも食べよう。
外は良い。やっぱり、外だよっ☆
...３０分後、雨でスニーカーが濡れて、靴下まで水がしみた。
若干、スニーカーの中が「チャプチャプ...」と音を立てていた。
結構、雨強かった。雨粒がデカかった。
そんな状態で買い物をしていても気分が上がらなかったので、早々に店を出て、家に帰ってきた。
美味いものどころか、カップヌードルBIGのシーフードとツナマヨおにぎりをコンビニで買って帰ってきた。
２９０円ほどの買い物をした。
しかし、今日の敗因はわかっている。
靴だ。
雨の日にスニーカーは危険だ。スニーカーは、突然の土砂降りに弱い。
やはり、長靴ってのは必要なんだろうな。（持ってない。）
長靴買うぞ。
ただ、次の休みは晴れて欲しいと願うこの頃。
おれ、雨男とやらになっちまったのかな...。
2016年は「柄モノ」を取り入れたファッションが流行るみたいだけど
柄モノの服を１着も持ってない（汗）
無地系しかない。
常にファッションの流行を追っているわけではないけど、旬のアイテムを１つも持っていないというのは何だかなぁ。と思うこの頃。
それに最近は、街中で柄モノを着用している人が徐々に増えている印象はある。
やっぱり、今年は柄モノが来てるんだろうな！（無知）
しかし、そもそも柄モノって何だ。
テレビや雑誌を見ると、『特にペイズリー柄が大本命！』とか書いてあるけど、う〜ん。
どんな柄なのか一発で連想できない...。
調べると、ペイズリー柄は見たコトがあるものだった。
でも、まじまじ見ると、顕微鏡で見る微生物のような模様...。
というか、ミトコンドリアが集まったみたいだった。
結構サイケデリック☆
何だか、柄モノのファッションって難しそうだ。
でも、１着だけ欲しいな。
禁煙をする際には「自分ルール」を作ろう
どうも。禁煙中毒のもっちゃんです。
タバコ中毒から禁煙中毒になってます。
今日で禁煙１２日目です。
禁煙が順調に行ってるのには幾つか理由があります。
１、チャンピックス（禁煙補助薬）の服用
２、タバコの真実を知った
３、自分ルールを作り、毎日守ってる
今回は「３」の自分のルールを守っている点を書きます。
ぼくは禁煙をする際に１つだけルールを決めました。
それは、「タバコを吸うコト以外なら、犯罪以外は何をしてもOK」というものです。
これが結構効果あるんです。
犯罪以外と書きましたが、人に迷惑をかける行為とかもNGです。
でも、それ以外なら何をしてもOK！と決めています。
禁煙は、なんだかんだストレスになります。（ニコチン切れのストレスとはまた違うものです。）
それをどこかで発散しないと、自分がダメになると直感しました。
例えばですが。
・タバコを辞める。
・外食にもあまり行かない。
・お酒もほどほど。
・禁煙しながら、贅沢もしない。
...
...う〜ん。これ無理だわっ☆
と感じましたね。
禁煙時に自分を適度に甘やかすというのは非常に大事な要素であり、それは救いのようなものであるのを実感しました。
もし、禁煙しながら、外食にも行かない。お酒も控えめに。という制限&制限&制限なら、極端に言うと、ぼくはもう自殺しているかもしれません。
「やってられない」というのが本音です。本気で禁煙する気はあるんですけどね（汗）
なので、ここ最近は頻繁に外食をしています。といっても、そんな高いところには行ってませんが。
ぼくの場合、ストレスの発散がごはんを食べるコトに変わりました。
ただ、自分を甘やかさせ続けているのもあり、体重は増え、財布の中身が連日寂しくはなってきています（汗）
しかし、禁煙の第一段階（チャンピックスを飲み終わる３ヶ月間）まではこの調子でやろうかなと思ってます。
今は目先のお金より、タバコを吸わないコトを最優先に生きてます。
内容は、なんでも良いと思います。
「今日吸わなかったから、明日は朝からケーキを食べる！」とか。
「今週１本も吸わなかったら、来週新作ゲームを１本買う！」とか。
自分の体に合ったもので良いと思います。
禁煙時に「自分ルール」作ってみてはどうでしょうか？
なんでもかんでも我慢は辛いっすよ。
